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　　膚色變黃有問題

　　從中醫(yī)角度來說，肌膚出現(xiàn)暗黃、發(fā)灰的顏色，說明體內(nèi)脾胃不合。飲食沒有規(guī)律和不合理的營養(yǎng)，很容易造成脾胃不合、貧血等問題，尤其是在消化不良、血虛的情況下。肌膚得不到充足的營養(yǎng)，就會逐漸變暗淡、發(fā)黃。

　　1、皮膚有問題

　　比如皮服油垢堆積在皮膚表面的油垢、老舊角質(zhì)及污垢，如不被及時請除掉，易引起皮膚發(fā)黃。當然這是外在的比較容易解決的問題。只要注意一下清潔衛(wèi)生，注意保養(yǎng)皮膚即可。

　　2、體內(nèi)有毒素

　　毒素經(jīng)過結(jié)腸再次吸收，會污染體內(nèi)環(huán)境，后經(jīng)血液循環(huán)進入人體的不同器官，引發(fā)各種疾病。另外，體內(nèi)有盲還可引發(fā)記憶力衰退、疲勞、面色灰黃、便秘、痔瘡、內(nèi)分泌失調(diào)、肥胖等病癥。

　　3、色素積聚

　　色素不能及時清除掉，長期聚積易引起皮膚發(fā)黃。

　　4、肝炎或膽石癥

　　體內(nèi)膽紅素過多會引起皮膚和鞏膜發(fā)黃，這往往是肝炎或者膽石癥所致。

　　應對方案

　　1、排毒。除了每天做好徹底清潔以外，每周還要進行一次蒸汽浴或桑拿。

　　2、按摩。每天進行2次輕柔按摩，可促進膚色紅潤。

　　3、多攝取維生素。維生素C能夠抑制色素沉淀，促進血管微循環(huán)，排除肌膚組織中的毒素；而維生素E能抵御游離基侵害皮膚，令皮膚中的血液明亮干凈；維生素A可改變老化的膚質(zhì)和暗黃的膚色。

　　4、有氧運動。瑜伽、韻律操、慢跑等可舒解壓力，防止血管收縮，加快皮膚的血液循環(huán)。每周3-5次、每次20-30分鐘的有氫運動可使皮膚健康紅調(diào)。

　　5、調(diào)整好睡眠時間。充足的睡眠是年輕肌膚的天然美容秘方。